L'hypertension artérielle (tension supérieure à 140/90) est souvent silencieuse : on peut être hypertendu pendant des années sans aucun symptôme. Non traitée, elle expose aux AVC, à l'insuffisance cardiaque et rénale.
Faites-vous dépister
Une mesure de tension par un professionnel au moins une fois par an après 30 ans, plus souvent en cas d'antécédents familiaux. De nombreuses pharmacies de Ouagadougou et Bobo-Dioulasso proposent la mesure gratuitement.
Les bons réflexes au quotidien
- Réduire fortement le sel : attention au cube d'assaisonnement (bouillon), très riche en sel — limitez-en l'usage dans les sauces
- Manger plus de légumes, de fruits et de poisson ; limiter les fritures et les viandes grasses
- Pratiquer 30 minutes de marche rapide par jour
- Limiter l'alcool et arrêter le tabac
- Surveiller son poids
Si vous êtes déjà traité
Prenez vos médicaments à heure fixe, même pendant le Ramadan (parlez-en à votre médecin pour adapter les horaires), et faites contrôler votre tension régulièrement.
Signes d'alerte
Maux de tête intenses, troubles de la vision, douleur thoracique, faiblesse d'un côté du corps, difficulté à parler : appelez le SAMU au 1010 ou rendez-vous immédiatement aux urgences.